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A Influência Das Emoções Na Saúde e Bem Estar

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Conteúdo criado para o blog Careplus Mais pela Agência Vila Digital.
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   A influência das emoções na saúde e bem estar Publicado em 13/11/2012 | Blog Careplus Emoções são impulsos neurais que nos movem para uma determinada ação e também denotam experiências subjetivas associadas ao estado físico e à motivação. A influência dos nossos sentimentos sobre nossa saúde tem sido comprovada cientificamente com muito mais evidência.  As emoções são fundamentais na manutenção da saúde ou surgimento da doença. Sensações negativas como frustração e ódio tendem a ser nocivas ao organismo, abrindo caminho para depressão, desânimo e desmotivação, das quais estão ligadas ao surgimento de algumas doenças. Por exemplo, quando estamos com raiva, a pressão aumenta e o sangue corre mais rápido, sendo mais propício à hipertensão e outros males causados por  estes sintomas. Em contrapartida, sensações positivas como felicidade e otimismo são as principais armas contra diversas enfermidades. E o reflexo da emoção na saúde do ser humano é tão vital que foi criado o termo “PsicoNeuroImunologia”, definindo o estudo sobre a relação entre sistema nervoso, funções orgânicas do nosso corpo e emoções. Somos integrados, nossas células são influenciadas pelo que sentimos, por isso não podemos separar a estímulos mentais do sistema imunológico. Abaixo sugerimos algumas dicas para trabalhar as boas sensações:  ●  Se dê ao luxo de ter prazer.  Dance, ouça uma boa música e converse com   amigos. O consumo de chocolate também ajuda o aumento de prazer, estimulando a produção de endorfina, assim como os exercícios físicos e uma boa corrida. ●  Desenvolva um novo talento.   É comprovado que trabalhar a concentração reduz   em 50% o risco de morte e simultaneamente melhora o sistema imunológico.  Aprenda um novo idioma, um novo instrumento musical ou faça aulas de artesanatos. Estar absorvido pelo o que faz trabalha a concentração e ativa o córtex pré-frontal esquerdo, gerando a sensação de bem-estar e perda da noção do tempo. ●  Participe ativamente na vida.   Seja consciente que sua vida tem grande   importância. Seja altruísta, estudos mostram que um ato de bondade melhora a imunidade em até dois meses. Motive-se a criar algo novo que sobreviva a você.
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