Poems

Dokumen.tips leaflet-osteoporosis

Description
Dokumen.tips leaflet-osteoporosis
Categories
Published
of 2
All materials on our website are shared by users. If you have any questions about copyright issues, please report us to resolve them. We are always happy to assist you.
Related Documents
Share
Transcript
  Adalah pengurangan kepadatantulang (tulang keropos) yangcepat, melemahkan tulang danmembuatnya mudah patah.  JENIS-JENIS OSTEOPOROSIS 1.Osteoporosis Primer  Bukan sebagai akibat penyakitlain   Terjadi pada usia lanjutterutama pada wanita pascamenopause (berhentinya haidselama 12 bulan)  Biasanya gejala muncul antaraumur 51 sampai 75 tahun 2.Osteoporosis Sekunder  Pemakaian obat anti kanker,obat perangsang kencing yangterlalu lama  Penyakit menahun seperti :kencing manis, rheumatik,radang tulang pungung danpenyakit ginjal menahun. Faktor penyebab yang tak bisadihindari antara lain: Keturunan . Bila dari garisketurunan ada osteoporosis(misal bungkuk). Usia.  Setelah usia 35 tahunkepadatan tulang akanberkurang secara alami.  Jenis kelamin.  Perempuanlebih rentan terkenaosteoporosis. Hormon.  Setelah berhentinyahaid, perempuan lebih rentanterhadap osteoporosis. Postur.  Tubuh mungil ataukurus lebih rentan terkenaosteoporosis ketimbang merekayang berpostur gemuk ataubesar.   Faktor penyebab yang dapat diperbaikiadalah: Kekurangan asupan kalsium dalam menu makanan sehari-hariKekurangan vitamin D Malas olah raga dan kurang aktivitas fisikKonsumsi minuman beralkohol , kafein dan soda dan makananasin / garam yang berlebihanPenggunaan obat mengandung steroid (pada penderita asma danbatu ginjal) yang menghambat penyerapan kalsium   Nyeri punggung  Kehilangan tinggi badan  Tubuh susah ditegakkan ataumembungkuk  Keretakan tulang belakang,pinggul, pergelangan tangandan tulang lainnya Konsumsi kalsium secara cukupsetiap hari (misalnya dengan minumsusu atau makanan yang kaya kalsiumseperti sayur-mayur, daging, hati)Kurangi konsumsi minuman bersoda,kafein dan beralkoholCukup konsumsi vitamin D, ataubanyak berjemur matahariOlah raga dan jalankan pola hidupsehat (lakukan olah raga 3-5 kaliseminggu masing-masing 30 menit)Hindari resiko jatuhPeriksakan kondisi tulang untukdeteksi dini gejala osteoporosis,agar dapat diantisipasi sejak awal. CEGAHOSTEOPOROSIS SEJAK DINI  
We Need Your Support
Thank you for visiting our website and your interest in our free products and services. We are nonprofit website to share and download documents. To the running of this website, we need your help to support us.

Thanks to everyone for your continued support.

No, Thanks
SAVE OUR EARTH

We need your sign to support Project to invent "SMART AND CONTROLLABLE REFLECTIVE BALLOONS" to cover the Sun and Save Our Earth.

More details...

Sign Now!

We are very appreciated for your Prompt Action!

x